Mediteren is boeiend

Ons leven is gehaast, gericht op DOEN en DAAR.
Meditatie is rust, nergens op gericht, gewoon ZIJN en HIER.

Twee uitersten die elkaar kunnen aanvullen. Samen geven ze kwaliteit aan ons leven.
Dat willen we toch?!
Want: van alleen voortgaan en gericht zijn op iets dat in de verte ligt, vervreemden wij van onszelf en weten we niet meer wat we echt voelen, of hoe we daarmee om kunnen gaan. Wij passen ons aan aan normen, waarden, trends, modes en voelen onszelf afwijkend, niet o.k. En maar doen alsof.....
De een nog mooier, sterker, slimmer, rijker, sportiever dan de ander. Het houdt nooit op. En zelfs als je aan de top staat heb je hét nog niet, of ben je ér nog niet, moet er toch nog méér zijn.
Om gek van te worden!
En dat worden we ook. Opgeklopt, opgejaagd, voortgedreven en maar blijven denken dat wij vrije mensen zijn!

Maar dan plotseling dat ene moment:
kinderogen... een vogellied... een diepe stilte in je achtertuin...
Wat gebeurt er?
Alles valt samen. Ben je er even niet? Of ben je er juist helemaal?
We hebben dat allemaal wel eens gevoeld.
Het overvalt je en is weer weg.
Je wilt het terughalen, maar dat lukt niet.
En na jaren weet je nog dat ene kleine moment...
Zo waardevol was dat voor je.
Dat ene kleine moment is een moment van meditatie.
Een moment dat je er helemaal bent, hier en nu.

Door bepaalde meditatietechnieken te oefenen, komen we meer in de gelegenheid om zo'n moment van stil geluk te proeven en door veel te oefenen kunnen we steeds meer ruimte creëren voor deze momenten.
Dat is boeiend.

Ps. Er zijn heel korte meditatietechnieken die je kunt doen in de trein, op de wc of tijdens het poetsen van je tanden.

Nirad